Work Life Balance Fit für Beruf, Familie und Freizeit

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Ein wesentlicher Punkt unserer Work-Life-Balance ist der gesundheitliche Aspekt. Nur wenn Sie körperlich fit bleiben, sind Sie auf Dauer dem Berufsstress gewachsen. Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund und achten Sie – gerade bei einem stressigen Job- auf die Alarmsignale Ihres Körpers.

Das betrifft übrigens nicht nur ältere Menschen, auch immer mehr jüngere Menschen sind davon betroffen. Inhaltlich werden wir uns mit unserem sozialen Umfeld sowie unseren inneren und äußeren Stressoren beschäftigen. Das positive ausbalancieren der einzelnen Lebensbereiche und den Stress als Würze unseres Lebens beleuchten, um die Lebensbalance wieder ins Lot zu bringen.

Ein Ausgleich zu Alltag und Beruf kann Yoga sein, eine Entspannungstechnik die bereits schon in der Gesundheitswissenschaft bezüglich ihrer ganzheitlichen Wirkung positiv nachgewissen wurde. Mit Yoga wollen wir unseren Körper, Geist und Seele in der Praxis wieder in Einklang bringen. Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken. Welche Richtungen es gibt und deren Bedeutung, für wen Yoga geeignet ist und erste Übungen zur Entspannung unserer Muskulatur werden sie an diesem Tag in Erfahrung bringen.