Pilates - Kraft und Beweglichkeit für jeden Körper!

Details

Kraft und Beweglichkeit für jeden Körper!

• Stärken Sie ihre Bauchmuskeln,
• verbessern Sie ihre Atmung und Ausdauer,
• vermeiden Sie falsche Körperhaltung und
• mobilisieren Sie Ihre steifen Gelenke,

jetzt mit dem PILATES-Training.

„Keine Muskelberge, sondern einen schönen Katzenkörper!“

 

Was ist Pilates?

Eine klassische Kräftigungs- und Dehnungsmethode die von Joseph Hubertus Pilates bereits 1883-1967 entwickelt und nach seinem Namen benannt wurde. J.H. Pilates war als Kind schon sehr kränklich und litt an Asthma und Rachitis, sodass er an vielen sportlichen Aktivitäten mit seinen Freunden nicht teilnehmen konnte. Aus dieser Belastung heraus konzipierte er Übungen die ganzheitliche Wirkungen auf den Körper zeigten. Er trainierte somit Körper, Geist und Seele.

Mit dem Ausführen der Pilates Übungen fördern Sie den Aufbau Ihrer Muskelkraft und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination werden geschult. Durch die genaue Anleitung während des Trainings durch den Kursleiter, sollen die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden um die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po zu trainieren und die Rückenmuskeln zu stärken.

In unserer heutigen Zeit wurde das Übungsprogramm nach den neuesten Sportmedizinischen Erkenntnissen und von renommierten Experten auf unser Körperskelett angepasst. Dabei macht das Training Spaß und es wird durch die vielen Kombinationsmöglickeiten und die hinzunahme von Ball, Theraband und vielen weiteren Übungsgeräten nie langeweilig und dazu ist es noch sehr effizient.

Gute Laune und Energie tanken, überschüssiges Fett verbrennen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Figur modellieren, das ist alles möglich mit Übungen aus dem neu konzipierten Pilates Programm. Vermittelt werden dem Einsteiger und fortgeschrittenen Teilnehmer Grundpositionen und Varianten die für Jederman möglich und ohne Probleme ausführbar sind und jeden Tag weitergeführt werden können.

Bitte sprechen sie bei chronischen Gelenkschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder Knochenleiden dennoch mit Ihrem Arzt ob Sie mit Pilates beginnen können.

Energie am Morgen oder Entspannung am Abend – all das geht mit dem Kurs-Trainingsprogramm von Pilates.

Kosten:
90,00 € für 8 x 60 Min.

Termine nach Vereinbarung! Start 2024