Wanderung zu den Wurzeln der Resilienz

Auf einer ca. vierstündigen Wanderung erkunden wir die sieben Wurzeln der Resilienz und vertiefen die Einblicke mit passenden Übungen und Interventionen.

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Details

Dauer	Halber Tag, ca. 4 Stunden (9:00 – 13:00 Uhr)
Zielgruppe	Erwachsene
Teilnehmer	3 – 8
Preis	35,00 € Zzgl. Anreise und Verpflegung
Ort	Unterer Parkplatz an den Sandwiesen, Totenkopfstraße, St. Martin
Leitung	Ina Hirschinger

INHALTE

Der Begriff „Resilienz“ stammt aus dem Lateinischen und wurde ursprünglich in der Physik genutzt. Dort beschreibt er die Fähigkeit eines Werkstoffes sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.

Inzwischen wird der Begriff insbesondere in der Psychologie verwendet und bezeichnet die seelische Widerstandskraft, also die Fähigkeit mit belastenden Situationen umzugehen und aus Krisen unbeschadet hervorzugehen.

Während einige Menschen sehr gut mit alltäglichen Herausforderungen und den Stürmen des Lebens umgehen können, empfinden andere diese Situationen als sehr belastend.

Die Forschung der letzten Jahre zeigt den unterschiedlichen Umgang von resilienten und weniger resilienten Menschen mit Herausforderungen und es haben sich sieben wichtige Resilienz-Faktoren herauskristallisiert:

Optimismus
Akzeptanz
Achtsamkeit
Selbstwirksamkeit
Netzwerkorientierung
kreatives Lösungsdenken
zielorientiertes Handeln
Die gute Botschaft ist: Resilienz kann man üben!

Auf einer ca. vierstündigen Wanderung erkunden wir die sieben Wurzeln der Resilienz und vertiefen die Einblicke mit passenden Übungen und Interventionen.

Dabei unterstützt uns die Bewegung in der Natur und wir beziehen den Wald sowie die Naturphänomene aktiv mit ein.

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★★★★★

Wanderung zu den Wurzeln der Resilienz

Ich durfte am Wochenende an der Wanderung zu den Wurzeln der Resilienz teilnehmen und möchte diese wundervolle Erfahrung nicht mehr missen.
Es war eine wohltuende Auszeit, die mich dazu gebracht hat, mich und mein doch sehr stressiges Leben anders zu betrachten und achtsamer mit mir umzugehen.
Ina hat uns wunderbare Methoden aufgezeigt, um sich selbst in der Natur das an Kraft und Ruhe zurückzuholen, was einem der stressige Alltag abverlangt. Ich kann es jedem wärmstens empfehlen, egal ob zum Heilen oder als Prävention! Vielen Dank, liebe Ina!

Julia (27. April 2026)