Leinen los - Stressprävention auf dem Segelschiff mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga (Deutschland-Dänemark)

Details

Impressionen: 

 

Inhalte des Bildungsurlaubs „Stressprävention auf dem Segelschiff mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga“

• Dänische Südsee
• 7 Tage mit Vollverpflegung
• Segel- und Schiffskunde
• Achtsamkeits- & Yoga-Einheiten
• Stärken und Grenzerfahrung erleben beim Mitsegeln und Handanlegen

 

 

Der tägliche Wahnsinn!

Ununterbrochene Informationsflut, Aufgaben- und Terminverdichtung, verbunden mit dem persönlichen (negativen) Anspruch, ALLEM und ALLEN gerecht zu werden.
Die tägliche Herausforderung in Beruf und Privatleben, alles unter einen Hut zu bekommen.

Von der Flaute, über die Brise bis hin zum Sturm – unser Leben ist immer mehr oder weniger in Bewegung.
Da bleibt der Wunsch, Ruhe, Zufriedenheit und innere Balance zu finden meist auf der Strecke“ weil wir ständig das Steuerrad in Händen halten und selten den Anker werfen.

Dabei sind Gelassenheit und das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und der Einflüsse von aussen wichtige Voraussetzungen für Klarheit, persönliche Regeneration und angemessenes Handeln. Unabhängig vom Arbeitsfeld sind sie die Basis, um mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Um (wieder) mehr Zufriedenheit und Balance auf der beruflichen und/oder persönlichen Ebene zu erlangen, ist es daher notwendig, den persönlichen körperlichen und seelischen Auslösern von Stress auf die Schliche zu kommen.

Denkmuster und Verhaltensweisen, die sich nicht selten im Kindesalter angebahnt und im Erwachsenenalter ausgebaut haben, sind dabei von zentraler Bedeutung. Es geht um das Aufspüren persönlicher Ressourcen und den freundlich liebevollen Blick auf unsere (erlernten) Schranken im Kopf.

Was soll passieren?

Die Teilnehmenden beschäftigen sich in diesem Bildungsurlaub auf dem Segelschiff mit den Auslösern von Stress, eigenen Bedürfnissen, Denkmustern und Ressourcen. Sie lernen die Resilienzwurzeln des Menschen kennen und stärken ihre eigene Resilienz, Achtsamkeit und Gelassenheit für den herausfordernden Berufsalltag unter besonderer Berücksichtigung des Resonanzraums Natur und Mensch -unter anderem durch gezielte Achtsamkeits- und Yoga-Einheiten.

Wie kann auf einem Segelschiff gearbeitet werden?

Ganz einfach. So wie an Land auch nur anders!
Wir werden über den Tag verteilt, orientiert an den Abläufen an Bord, Seminareinheiten durchfüh­ren. Einige werden in Landgänge eingebunden.

Das gemeinsame Leben an Bord sowie das gemeinsame Zubereiten der Mahlzeiten gibt, mit Arbeitsaufträgen versehen, außergewöhnliche Lernimpulse, die in „normalen Seminarkontexten“ nicht möglich sind.

Wer sollte sich als Zielgruppe angesprochen fühlen?

Der Bildungsurlaub auf dem Segelschiff richtet sich am Menschen, die für sich selbst einen intensiven Lern- und Entwicklungsimpuls suchen, die ihre Resilienz zur Stressprävention stärken möchten und dieses Wissen in ihrem beruflichen Umfeld weitergeben möchten.