Prävention & Gesundheitsvorsorge

Lernen sie bei Ihrer Ayurvedakur in Indien das ganzheitliches Gesundheitssystem mit Ursprung in Indien kennen. Es ist das älteste Arzneimittel der Welt (sein Ursprung liegt mehr als 5.000 Jahre zurück). Ayurveda bedeutet auf Sanskrit „Wissenschaft vom Leben“. Es ist gleichzeitig eine Gesundheitsmethode, eine Wissenschaft, eine Lebensweise und eine Philosophie.

Erleben Sie mit uns während der Gesundheitswoche die nährende Wirkung des Grüns kleiner Wälder auf Körper, Geist und Seele. In dieser Woche zeigen wir Ihnen, wie Sie auch kleine grüne Stadt-Oasen zu Ihrem Kraftort machen. Begleitet wird dies durch tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung.

Erleben Sie mit uns während der Gesundheitswoche in Malaga den Biophilia-Effekt: Die nährende Wirkung des Grüns kleiner Wälder und Botanischer Gärten auf Körper, Geist und Seele. Auf dieser Reise zeigen wir Ihnen, wie Sie auch kleine grüne Stadt-Oasen zu Ihrem Kraftort machen. Begleitet wird dies durch tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung.

Mit dem Ausführen der Pilates Übungen fördern Sie den Aufbau Ihrer Muskelkraft und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination werden geschult. Durch die genaue Anleitung während des Trainings durch den Kursleiter, sollen die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden um die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po zu trainieren und die Rückenmuskeln zu stärken.

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist mit ruhiger Gymnastik. Es verbindet ZEN & Meditation mit westlich orientierten Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, usw.) und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Yoga und Qi Gong.

Ich lade Sie ein, sich Zeit und Raum für die wirklich wichtigen Fragen in Ihrem Leben zu geben. Finden Sie zu ihrem innersten ICH, unverfälscht und ohne Streben nach Anerkennung, Macht, Kontrolle, Reichtum oder sonstigen gesellschaftlichen Einflüssen. Kommen Sie dem Ziel „frei in Liebe zu leben“ einen großen Schritt näher! Erkennen Sie die Dreh- und Angelpunkte in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln.

Marte Meo zeigt zuerst die gelungen Momente und das was noch vorhanden ist in der Paarbeziehung. In und während des Prozesses werden die Paare immer wieder zu sich selbst eingeladen, die persönlichen Wünsche und nicht das Klagen neu zu formulieren. Es werden Beziehungsmomente ausgewählt zu denen Marte Meo entwicklungsunterstützende Basisinformationen geben um das gemeinsame Ziel, immer ausgerichtet auf die Wünsche und Anliegen des Paares, zu beraten und zu erreichen.

Dieser Workshop ist praxisorientiert und gibt Ihnen viele Werkzeuge mit auf den Weg, die Sie in Ihrem Alltag jederzeit umsetzen und integrieren können. Um den alltäglichen Anforderungen gewachsen zu sein und diese bewältigen zu können benötigen wir ein gutes Gleichgewicht an An- und Entspannungsphasen. Sie erfahren in diesem Seminar, wie Achtsamkeit Ihnen hilft, diese Balance in schwierigen Phasen herzustellen.

Ein wesentlicher Punkt unserer Work-Life-Balance ist der gesundheitliche Aspekt. Nur wenn Sie körperlich fit bleiben, sind Sie auf Dauer dem Berufsstress gewachsen. Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund und achten Sie – gerade bei einem stressigen Job- auf die Alarmsignale Ihres Körpers.