Sommer-Achtsamkeits-Retreat in Frankreich - Achtsamkeitstraining für einen herausfordernden Berufsalltag

Details

Dauer	7 Tage
Teilnehmer	max. 14
Preis	999,00 € (inkl. MwSt.) | Ab 2025: 1.099,00 € inkl. Unterkunft im halben DZ mit eigenem Bad und Vollpension sowie Eintritt, Transfer ab/bis Flughafen/Bahnhof, Programm und Skript. Es sind eine begrenzte Anzahl an Einzelzimmern für den gesamten Aufenthalt gegen einen Aufpreis von 180,00 € buchbar. Hier bitte per E-Mail nach Buchung melden. Aufpreis Voranreise Relax-Tage pro Nacht von 75,00 € inkl. Vollpension zzgl. Anreise
Anreise mit Bus und Bahn	Flug nach Bordeaux und von dort aus weiter mit Bus und Bahn nach Gardonne oder Marmande. Kostenlose Abholung beim Bahnhof in France-Marmande oder Gardonne. Hier der Link für deine nachhaltige Reise mit der Bahn: www.bahn.de
Transfer ab Deutschland	99,00 € Aufpreis Es kann ab 67487 St. Martin mit dem Kleinbus mitgefahren werden oder Abholung am Bahnhof in Karlsruhe. Die Rückfahrt erfolgt in gleicher Reihenfolge.
Anreise mit eigenem Auto	Die Adresse unserer Unterkunft: Duras, Nouvelle-Aquitaine 47120, Frankreich
Leitung	Exklusiv mit Jasmin Schlimm-Thierjung und Peter Jochem Edrich

 

Die Reise im Detail

ERLEBEN SIE DIE GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEIT

Tauchen Sie in dieser inspirierenden Seminarwoche tief in die Welt der Achtsamkeit ein. Lassen Sie sich von der Lebensphilosophie des berühmten vietnamesischen Mönchs Thich Nhat Hanh inspirieren. Er gründete 1982 drei einzigartige Achtsamkeitszentren, darunter das Plum Village Kloster, die nach seinen Lehren geführt werden.

Durch die Praxis der Achtsamkeit öffnen Sie Ihr Leben für die Werte der fünf Elemente und den Weg zu einem bewussteren Dasein. In dieser Seminarwoche zeigen wir Ihnen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren und konsequent praktizieren können.

Erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihr eigenes Leben, Ihre Partnerschaft und Ihr Familienleben bereichern kann. Reduzieren Sie Stress, erleben Sie einen harmonischen Alltag und finden Sie wieder zu sich selbst. Lassen Sie sich auf eine Reise ein, die Ihr Leben transformieren wird.

INHALTE DER ACHTSAMKEITSWOCHE

Achtsamkeit für Körper, Geist & Seele

Erleben Sie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele bei Walking-, Sitz-, Klang- und Stillemeditationen. Entdecken Sie, was Lebensqualität und Liebe gemeinsam haben und wie Sie diese für sich und andere erkennen können. Anhand von Ritualen und Zeremonien werden Sie dies in den drei Klöstern um Toulouse und auf dem Gelände unserer Unterkunft erleben.

In Dharma Talks werden Sie aus erster Hand erfahren, was Achtsamkeit ist und wie Sie diese durch einfache Übungen erlernen können.

Achtsamkeit im Alltag
Hier lernen Sie, wie Sie sich und Ihre Zeit entspannt organisieren können und Achtsamkeitspausen mühelos in Ihren Alltag integrieren. Entdecken Sie verschiedene Entspannungsmethoden und Meditationen für Körper und Geist, genießen Sie Waldbaden und probieren Sie das spannende Qi Gong mit Bambusstöcken aus. Sie erhalten praktische Ideen für achtsames Arbeiten, Leben und Sein, um den Übergang und die Integration in Ihren Alltag nach der Retreat-Woche problemlos zu gestalten.

Achtsames Essen
„Du bist, was Du isst!“ Erleben Sie, wie bewusstes Essen und Trinken ein wesentlicher Bestandteil von Glück und Achtsamkeit sein kann. Entdecken Sie verschiedene Ansätze durch den Besuch von Mittags- und Nachtmärkten und genießen Sie den Zauber eines Picknick-Korbs sowie landestypische Utensilien.

Französische Achtsamkeit

Erleben Sie eine harmonische Auszeit inmitten der Natur und der Spiritualität im Retreat. Unser Programm umfasst entspannende Ruhezeiten beim Schwimmen und Spaziergänge durch die malerischen Berge und Wälder. Tauchen Sie ein in die beruhigenden Rituale und Bräuche des Klosters Plum Village, wie den abendlichen Ausklang mit der großen Glocke oder die achtsamen Spaziergänge im Wald.

Genießen Sie auch unsere speziellen Aktivitäten wie Räucher-Rituale, die Zubereitung von Kräutertee, ein Barbecue und das Kochen bei Sonnenuntergang am Pool. Diese Erlebnisse tragen zur tiefen Entspannung und spirituellen Erneuerung bei.

Ein besonderer Höhepunkt unseres Retreats ist die Begleitung eines ganzen Tages im Klosteralltag des Plum Village. Nehmen Sie am Achtsamkeitsunterricht teil und treten Sie in Kontakt mit den Schwestern und Mönchen, die dort leben. Erleben Sie die Praxis, die Sie während der Woche erlernt haben, in ihrer authentischen Form.

Zusätzlich besuchen wir die charmanten alten Dörfer um Duras, entdecken die vielen kleinen, bunten Geschäfte, die kraftvollen Gebäude und Sehenswürdigkeiten, einschließlich des imposanten Château des Dorfes.

Abgerundet wird unser Retreat durch den ZEN-Unterricht in all seinen Facetten sowie Zazen-Praxis im Wald. Lassen Sie sich von der Tiefe und Klarheit des ZEN inspirieren und finden Sie inneren Frieden in der Stille der Natur.

Achtsame Freizeit

Entfalten Sie Ihre Energie beim Boulespiel, genießen Sie entspannte Spaziergänge zu nahegelegenen Sehenswürdigkeiten oder erkunden Sie bei einer kleinen Wanderung die Natur.

In unserer Achtsamkeits-Woche haben wir eine ausgewogene Mischung aus den Lehren von Thich Nhat Hanh zusammengestellt, die tägliche Einheiten zu Atmung, Bewegung, Ernährung und geistiger Beruhigung umfasst. Neben Entspannungstraining erwarten Sie kleine Gesprächsrunden und Bewegungsangebote wie Qigong, ZENbo und Tai Chi sowie weitere vietnamesische Gestaltangebote.

Freuen Sie sich auf ausreichend Zeit, um die Seele baumeln zu lassen, sich wiederzufinden und ein harmonisches Ganzes zu erleben. Der Austausch mit anderen und praktische Tipps für den Alltag runden unser Programm ab und helfen Ihnen, Achtsamkeit nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Unterbringung

Kommen Sie mit und erleben Sie Achtsamkeit in allen Facetten.

Wir freuen uns auf Sie!