Am Samstag und Sonntag können Sie jeweils einen der Workshops besuchen. Die Auswahl treffen Sie bereits nach der Anmeldung via Formular.
Wie fördern Rituale Achtsamkeit im Alltag? Mit Ina Hirschinger
Was sind Rituale und welche Bedeutung haben sie im Zusammenhang mit meinem Streben nach mehr Achtsamkeit im Alltag? Diese Frage scheint zunächst einfach, tatsächlich enthält sie bedeutende Schlüsselbegriffe, die helfen im Taumel unserer schnelllebigen Gesellschaft Ruhe und Kraft zu finden.
Dieser Frage und den Schlüsselbegriffen widmen wir uns in einem interaktiven Workshop.
Als ehemalige Teilnehmerin der Akademie hat Ina Hirschinger selbst mehrere Kurse durchlaufen und fühlte sich immer gut aufgehoben. Schon lange hegte sie den Wunsch, sich beruflich mehr mit dem, was ihr privat so am Herzen liegt – Natur, Umwelt und der Kontakt zu Menschen – zu beschäftigen und auch ihre Ausbildung zum Systemischen Coach gezielt einzusetzen. Die Möglichkeit, als Trainerin für die Akademie zu arbeiten, kam sowohl aus beruflicher als auch aus privater Sicht zum perfekten Zeitpunkt.
Nature-Fitness – Kraft & Energie aus der Natur mit Michael Meinecke
Bewegung unter freiem Himmel tut Körper und Seele gut. In diesem Workshop verbinden wir die Vorteile des Trainings mit der Kraft der Natur. Statt in stickigen Räumen erleben wir die Weite des Waldes, die frische Luft und die belebende Energie der Bäume.
Nature-Fitness bedeutet: funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, spielerisches Training mit dem, was die Natur uns schenkt – von Baumstämmen bis Waldboden – und gleichzeitig bewusstes Wahrnehmen der Umgebung. So stärken wir Muskeln, Ausdauer und Koordination, während wir gleichzeitig Stress abbauen und neue Vitalität tanken.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Am Ende nehmen wir nicht nur spürbare Energie mit, sondern auch einfache Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Michael Meinecke ist begeisterter Outdoor-Trainer und verbindet in seinen Kursen Bewegung, Naturerlebnis und Achtsamkeit, um ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude zu fördern.
Zurück zu deiner Natur – Achtsamkeit und Antworten im Wald mit Petra Michaela Brunner
Erfahre, wie der Wald zum Resonanzraum deiner inneren Fragen wird. Mit einfachen Natur-Achtsamkeitsübungen kommst du ins Spüren, nimmst Kontakt auf und erlebst, wie dir der Wald im Sinne eines Natur-Coachings Impulse und Antworten schenkt.
Petra Michaela Brunner ist im Herzen Naturmensch, Menschenfreund, Brückenbauerin, Um-die-Ecke-Denkerin, Entdeckerin und Freigeist. Beruflich ist sie Speakerin, Autorin, Podcasterin, Influenzerin, Trainerin und Mentorin.
Was sie besonders ausmacht, sind ihre Eigenschaften als Scanner und HSP (highly sensitive person), was bedeutet, dass sie vielseitig interessiert und wahrnehmungsstark ist.
Kintsugi - die Schönheit des nicht Perfekten mit Sabine Fuchs
Kintsugi ist die japanische Kunst, in Keramik- oder Porzellanbruchstücken die Schönheit des Fehlerhaften, der Unvollkommenheit und der Erfahrung zu erkennen. Kintsugi versucht nicht, Fehler und den Makel der Reparatur zu verbergen, sondern stellt diese durch die Verwendung von Goldpigmenten in den Vordergrund, wodurch eine völlig neue Wertschätzung des ursprünglichen Objekts geschaffen wird.
Die Verbindung zwischen Kintsugi und Resilienz ist symbolträchtig: beide Konzepte drehen sich um die Fähigkeit, Unvollkommenheit zu akzeptieren, mit Herausforderungen, Verletzungen und Rückschlägen umzugehen und daraus gestärkt hervorzugehen. Wer mag, ist eingeladen, die Reparatur zerbrochenen Porzellans im Rahmen des Workshops selbst auszuprobieren.
Als Diplom-Psychologin und Systemische Coachin begleitet Sabine Fuchs seit über 30 Jahren Menschen in Veränderungsprozessen. Durch ihr ehrenamtliches Engagement im Naturschutz und als Wanderführerin im Bergischen Land, ist es ihr ein besonderes Anliegen, Menschen jeden Alters für den Wald und seine Schönheit zu begeistern. Dabei sind Themen wie „Green Care“, „Natur-Resilienz“ und „Waldgesundheit“ zunehmend in den Fokus gerückt und bestimmen heute den Schwerpunkt ihrer Tätigkeit.

Stressprävention in der Natur mit Sarah Kolbe
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Präventive Maßnahmen sind daher wichtiger denn je. Die Natur wirkt dabei als natürlicher Verstärker: Ihre Ruhe, Kraft und Faszination werden mit Achtsamkeit verbunden, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress zu stärken.
Die Kombination bewährter Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden in der Natur erhöht deutlich die Wirksamkeit. Das Immunsystem wird gestärkt und die Psyche positiv beeinflusst. In diesem Workshop erfährst du, wie Natur auf unser Nervensystem wirkt und was Wald und andere natürliche Umgebungen so besonders in der Prävention macht. Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Stressentstehung werden mit praktischen Übungen im Freien verbunden. Einfach umsetzbare Impulse laden dich ein, Stressabbau selbst zu erleben und langfristig in den Alltag zu integrieren.
Sarah Kolbe ist Wald- & Naturgesundheitstrainerin. Die Natur ist ihr Zuhause: Gerade in Wäldern fühlt sie sich richtig lebendig. Als inspirierender Freigeist begleitet sie Menschen zu achtsamen Rauszeiten und verbindet Bewegung, Wahrnehmung, Faszination und Entspannung in der Natur. Als zertifizierte Wald- und Naturgesundheitstrainerin, Yogalehrerin, Natur-Resilienz-Trainerin und durch ihr Studium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Psychologie und Bewegung bringt sie ihr Wissen und ihre Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden ein.
Waldbaden + Achtsamkeit für Mensch und Hund mit Michael Wollscheidt
Für Hundebesitzerinnen und -besitzer jeden Alters, mit Hund aller Größen und Führfähigkeiten; geeignet auch für Einsteiger.
Erforderlich sind:
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- Leinenpflicht und Rücksicht auf andere Hundegäste
- Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk
- Hundehalsband/Hundegeschirr/Leine, ggf. Halsband mit kurzer Leine
- Matte/Decke für Pausen (optional)
Workshop-Inhalte:
- Einführung in Waldbaden (Shinrin-yoku) und achtsamkeitsbasierte Übungen
- Kooperation Mensch-Hund: Körpersprache, Stress-Management, sichere Nuancen der Kontaktaufnahme
- Geführte Achtsamkeitsübungen für Mensch und Hund (z. B. langsames Atmen, Sinneswahrnehmungen, Blickführung)
- Spaziergang-integrierte Achtsamkeit: bewusste Wahrnehmung von Geräuschen, Gerüchen
- Gemeinsame Reflexion: Erfahrungen teilen, Transfermöglichkeiten in den Alltag
- Sicherheit und Ethik: Hundekontrolle, Abstand zu anderen Personen/Tieren, positive Verstärkung
- Vertiefte Achtsamkeitspraxis für Mensch und Hund
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit und des Vertrauens zwischen Halter und Hund
- Reduktion von Stressreaktionen durch ruhige, bewusste Interaktionen
- Förderung von Gelassenheit, Konzentration und Wohlbefinden im Alltag mit Hund
Natürliche Zusammenhänge haben Michael Wollscheidt schon von Kindheit an interessiert. 1998 begann er das Studium der Tierpsychologie in der Schweiz.
Bei vielen Praktika in Zoo, Verhaltensforschungsstation, Hundeschule, Hundepension und Seminaren hat er sein Wissen über tierisches Verhalten erweitert.
Seit fast 30 Jahren arbeitet er mit verhaltensoriginellen (schwierigen) Hunden. Er ist mit seiner Frau, Jutta Eich, und Christina Scheer (Fachfrau für Hundeerziehung) Mitentwickler von "Waldbaden mit Hund".
Waldbaden mit Kindern mit Jutta Eich
Naturangebote lassen die Kinder ohne Druck und Pflichten eintauchen in einen nicht wertenden
Entwicklungs- und Erfahrungsraum. Hier können sie wirksam sein und sich auf Augenhöhe selbst begegnen und organisieren. Zeit in der Natur ist vielfältige Entwicklungszeit in den verschiedenen Entwicklungsbereichen. In der Natur ist das menschliche Leben unmittelbar erfassbar in kleinem Umfeld. Fühl-, Riech-, Hör- und Sichtweite sind begrenzt bis auf wenige Zentimeter bis hundert Meter. Die Natur bietet uns Anker in einer konkreten Erfahrungswelt, gegenüber der virtuellen Selbsterweiterung.
Der Aufenthalt und das Erleben in der Natur zeigt einen positiven Einfluss auf die Entwicklung der Selbstwahrnehmung und Selbstkompetenz der Kinder. Die Konzentrationsfähigkeit und Sprachkompetenz werden gefördert und verbessert. Das Sozialverhalten wird nachhaltig verbessert. Das Spielverhalten wird kreativer, intensiver und vielfältiger. Kinder mit viel Kontakt zur Natur werden weniger krank. Der beständige Wechsel von Licht und Schatten, die verschiedenen Temperaturzonen, die bekannten und unbekannten Geräusche, die vielfältigen Gerüche, die Farben, Hell und Dunkel, die Tasterlebnisse und Spürerlebnisse des Untergrundes, der Wind und die Sonne bieten den Kindern Sinneserfahrungen, Reizangebote, Kontinuität und Sicherheit, Spannung, Erlebnis und wecken die Neugier und ein Naturverständnis. Kinder genießen die Freiheit und Begrenzung in der Natur.
Die Freiheit sich auszuprobieren, wirksam zu sein und neue Lernwelten zu entdecken, die eigene Begrenzung zu spüren, die eigenen Fähigkeiten auszuprobieren, das gelingt im Lebensraum Wald. Das Miteinander verändert sich, Ideen werden geteilt, Geschichten gesponnen, die Sprachkompetenz, Kreativität und der Erfindungsreichtum werden gefördert. Grob-und Feinmotorik sowie eine ganzheitliche Ausdauer in allen Lebensbereichen werden gefördert. Die Erfahrung von Selbstwirksamkeit, Gestaltungskraft und Zugehörigkeit können nur selbst erzeugt und geerntet werden.
Die Zutaten eines Waldbades wie Schlendern, Solozeit (Zeit alleine verbringen), Rasten, Sinne öffnen- wahrnehmen, Staunen, Achtsamkeit, Meditation, Sanfte Bewegungen, Atmen, Augenentspannung und kreatives Gestalten ermöglichen den kleinen wie den großen Menschen vielfältige Erfahrungen.
Im Workshop arbeiten wir überwiegend praktisch um möglichst viele Erfahrungen sammeln zu können.
Für Jutta Eich werden Breath-Walk, Nordic-Walking, Waldbaden, Natur-Resilienz-Training, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Körperarbeit, Sinneserfahrungen sowie bewusstes Naturerleben als Elemente eines ganzheitlichen Wellness-Gesundheitskonzeptes zum körperlichen, geistigen und psychischen Wohlbefinden des Menschen, im NaturRaum eingesetzt.
Auf dem Weg zur Existenzgründung (Selbständigkeit) für Trainer, Berater, Coaches mit Manfred Friedrich Weis
Seid Ihr bereit, Euren Traum von der eigenen Selbständigkeit zu verwirklichen?
Möchtet Ihr Euer Fachwissen und Eure Leidenschaft nutzen, um anderen zum Erfolg zu verhelfen? Dann ist dieser Vortag speziell für Trainer, Berater und Coaches genau das Richtige für Euch!
In nur 45-60 Minuten erhaltet Ihr wertvolle Einblicke, Tipps und Strategien, um Eure Selbständigkeit erfolgreich zu starten und zu führen.
Manfred Friedrich Weis teilt sein Fachwissen und gibt Euch praxiserprobte Tipps, damit Ihr Eure Ziele schneller erreichen könnt. Die Natur schenkt uns so viel, gibt uns mehr als sie verlangt. Und das wenige, das sie verlangt, ist ein Großteil der Menschen leider nicht bereit zu geben. Daher ist es sein Anliegen, dies zu verändern und vielen Menschen Natur & Achtsamkeit, Stressabbau durch Waldbaden und Natur-Resilienz, systemisches Coaching in der Natur und Natur-Mediation näher zu bringen und zu ihrem inneren ICH Selbst zu führen.
Wandern & Schreiben – Achtsame Begegnungen mit dem Wald mit Dorothee Köhler
Ein kurzer Weg hinein ins Grün, ein bewusstes Ankommen, ein paar Schritte im eigenen Rhythmus – und dann Worte, die sich wie von selbst zeigen. In diesem Mini-Workshop verbindest du Naturwahrnehmung mit kreativem Schreiben. Du erlebst, wie ein achtsamer Gang durch den Wald die Sinne öffnet und den Geist beruhigt. Ich gebe dir Schreibimpulse, die dich in Kontakt mit deiner inneren Stimme bringen. Der Workshop richtet sich an Menschen, die Wald und Sprache als Kraftquellen entdecken möchten. Vorerfahrungen brauchst du keine, nur Neugier, Schreibzeug und bequeme Schuhe.
Dorothee Köhler ist Leiterin für Literarische Werkstätten und Poesie- und Bibliotherapie (EAG/FPI), Wildnispädagogin (Natur- und Wildnisschule Teutoburger Wald) sowie freie Autorin, Texterin und Schreibcoach. Ihre beruflichen Wurzeln liegen in der Germanistik und Kulturanthropologie. Seit vielen Jahren verbindet sie kreative Schreibmethoden mit Naturerfahrung – in Bildungsurlauben, Workshops und Schreibwanderungen. Dabei arbeitet sie mit Elementen aus Nature Writing, Achtsamkeit und dem stressreduzierenden Schreiben, wie sie es in verschiedenen Seminarformaten anwendet. In ihren Angeboten geht es darum, Menschen schreibend in ihre eigene Klarheit zu begleiten, die Natur als Spiegel zu nutzen und Räume zu schaffen, in denen Kreativität, Ruhe und Selbstwahrnehmung wachsen dürfen.
Weitere Informationen: www.wandernundschreiben.de
Naturmagie und Pflanzenkraft mit Nina Pfister
Wir verbinden das achtsame und meditative Waldbaden mit den archaischen Schriftzeichen der Runen. Aus der nordischen und germanischen Tradition kennen wir die Runen als magische Zeichen und auch als Kommunikationsmittel, eingeritzt in kleine Zweige oder Holzstücke, in Alltagsgegenstände oder Steine. Beim Waldbaden lernen wir die Runen und deren mythologischen Ursprung kennen und gehen in der Natur auf die Suche nach diesen Zeichen, um sie zu deuten und die Botschaften für uns zu nutzen. Am Ende legen wir dann selbst, im Rahmen der Landart, mit Naturmaterialien Runen.
Natur, Wald, Kartenlegen, Heilpflanzen und ätherische Öle sind die Themen von Nina Pfister, Entspannungstrainerin, Podcasterin, Phytotherapeutin, Naturmeditationslehrerin und Waldbadenkursleiterin. Nachdem sie über 20 Jahre in Festanstellung am Theater gearbeitet hatte, richtete sie sich nochmal neu aus und eröffnete eine Praxis für Heilpflanzen und ätherische Öle in Mannheim. Im Käfertaler Wald Mannheim gibt sie das ganze Jahr über ihre Waldbadenkurse, die Achtsamkeit mit dem alten Wissen über Heilpflanzen und archaische Naturverbundheit verbinden.