Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen - mit Waldbaden und Achtsamkeit zu besserer Balance im Berufsalltag
Die Natur unterstützt enorm dabei, in eine achtsame Haltung zu kommen und macht es uns leicht, zu entschleunigen und zu regenerieren.
Infotheke
Details
Dauer | 5 Tage, Beginn 1. Tag ca. 09:00 Uhr – Ende am letzten Tag ggf. ca. 14:00 Uhr, an den anderen Tagen ca. 18:00 Uhr |
Zielgruppe | Erwachsene / Arbeitnehmer*innen, die die aufgeführten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. |
Teilnehmer | max. 14 // Unsere Kurse finden bereits ab 6 Teilnehmer*innen garantiert statt. |
Kosten | 490,00 € | Ab 2025: 520,00 € inkl. Materialien, zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung |
Unterkunft | Die Unterkunft ist durch die Akademie verbindlich vorreserviert. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt an die Unterkunft durch die/den Teilnehmer*in bezahlt. Ohne Übernachtung und mit Tagespauschale möglich. |
Leitung | Die Leitung erfolgt durch das geschulte Team der Akademie. |
INHALTE
Die Anforderungen im Job sind groß und verlangen den Berufstätigen viel ab. Sie kennen das z.B. wenn Sie in einem Gesundheitsberuf arbeiten: neben guten fachlichen Kenntnissen ist insbesondere die soziale Kompetenz gefragt. Das Hin- und Herschalten zwischen diesen beiden Fähigkeiten ist anstrengend und gelingt irgendwann nicht mehr zufriedenstellend. Das ist vor allem dann der Fall, wenn die Aufgaben ständig mehr werden, die Taktung immer enger wird, der notwendige Ausgleich fehlt oder es womöglich im Privaten weitere Herausforderungen gibt. Dann ist es schnell vorbei mit der inneren Balance und Sie sind einfach nur noch erschöpft und lustlos. Sich in diesen Momenten aufzuraffen und den Erwartungen zu entsprechen, ist besonders schwer.
Beugen Sie solchen Situationen vor, indem Sie etwas für Ihre Stressresistenz und Ihr Wohlbefinden tun. In Zeiten höherer Belastung ist Ruhe bewahren und den Überblick behalten mindestens genauso wichtig wie ein angemessenes soziales Verhalten. Im Umgang mit Patienten ist es von größter Bedeutung, Zuversicht und Kompetenz auszustrahlen – doch dafür braucht es viel Kraft und Energie.
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom beruflichen Stress – abschalten, innehalten und alles andere mal außen vor lassen. Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub als persönlichen Rückzug, um Ihre eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen und lernen Sie, wie Sie diesen Vorgang nachhaltig in Ihren Alltag einbauen können. Setzen Sie sich selbst in den Fokus, schenken Sie sich Aufmerksamkeit und spüren Sie, wie stärkend es ist, tatsächliche Selbstfürsorge zu betreiben. Dabei sind bewusstes Natur-Erleben und die Achtsamkeits-Meditation zwei großartige Möglichkeiten, um dies zu unterstützen.
In diesem Seminar werden Sie beides praktizieren und in unterschiedlichen Formen Indoor sowie Outdoor trainieren. Die Natur unterstützt enorm dabei, in eine achtsame Haltung zu kommen und macht es uns leicht, zu entschleunigen und zu regenerieren. Waldbaden – also das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, wirkt auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Das Ökosystem bietet ein wundervolles Potpourri an gesundheitsfördernden Aspekten, wie beispielsweise der körperlichen und geistigen Entspannung, der Stärkung des Immunsystems bis hin zum Abbau von Kortisol. Auf mentaler Ebene bewirkt der Natur-Aufenthalt eine Förderung der Kreativität und der Lösungskompetenz und die Seele wird durch die Vielfalt und die Schönheit berührt.
Sie werden nicht nur für sich all diese positiven Wirkkräfte erleben, sondern können das Erlernte im Nachgang z.B. auch bei Ihren Patienten und Klienten anwenden und so deren Heilungsprozess positiv beeinflussen.
Für diesen Bildungsurlaub haben wir inspirierende Locations ausgewählt, die umgeben von schönen Wäldern und Wiesen sind und zum Wohlfühlen einladen.
ZIELE
- Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer/innen in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter/innen)
- Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen
- tiefe Selbsterfahrung
- verbesserte Wahrnehmung körperlicher und mentaler Befindlichkeiten
- Schulung und Förderung von Entspannung und Bewegung in Aktion und Transfer der Techniken in den Berufsalltag
- Erlangung von Kenntnissen zur Erschließung von Ressourcen
- Erweiterung eigener Kompetenzen zur Stärkung der inneren und äußeren Haltung
- Kenntnis von Modellen der Stressreduktion, Stressprophylaxe
- Erweiterung der mentalen und physischen Konzentrations- und Selbstwahrnehmungsfähigkeit
- Impulse gewinnen für das Gestalten beruflicher, alltäglicher Abläufe
- uvm.
Das Seminar umfasst mindestens 30 Zeitstunden Unterricht und erfüllt damit die gesetzlichen Vorgaben. Die vollständige Anwesenheit ist für die Erteilung der Teilnahme-Bescheinigung erforderlich.
Einordnung des Seminars in den Themenbereich Berufliche Weiterbildung
Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt dieses Bildungsurlaubs ist es, für den Berufsalltag taugliche Strategien kennenzulernen und zu erarbeiten, die einerseits zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können sowie die Fähigkeiten und Kompetenzen in puncto Stressbewältigung und Resilienz trainieren und andererseits als Multiplikatoren dazu geeignet sind, im Rahmen der eigenen Berufstätigkeit weitervermittelt zu werden.
In diesem Seminar wird wertvolles Handwerkszeug vermittelt, das die Teilnehmenden darin unterstützt, mit beruflichen Anforderungskonstellationen (u.a. Erhaltung der Leistungsfähigkeit, Erhöhung der Entscheidungs- und Lösungskompetenz, Verbesserung der Konfliktfähigkeit) besser umgehen zu können. Die im Rahmen dieses Bildungsurlaubs vermittelten Techniken umfassen Übungen, Lektionen und Kleingruppenarbeit, sowie didaktische und methodische Fragestellungen. Die theoretischen Hintergründe werden näher beleuchtet. Es werden für konkrete berufliche Situationen der Teilnehmenden individuelle Strategien im Umgang mit beruflich bedingten Belastungsfaktoren erarbeitet und somit der Transfer in den Berufsalltag sichergestellt. Wer die Techniken richtig einsetzt, kann sein Berufsleben insgesamt effizienter und erfolgreicher gestalten. Mit dem Ziel, vorhandene Potenziale besser als bisher auszuschöpfen und weiterzuentwickeln, findet ein Abgleich von beruflichen Anforderungen mit den individuellen Kompetenzprofilen und Ressourcen statt.
Kehren Sie nach diesem Bildungsurlaub gestärkt und mit frischer Energie in Ihren Berufsalltag zurück.
ZUSATZINFO
Krankenkassenbezuschussung
Die 8 Einheiten Autogenes Training in der Natur mit jeweils 90 Minuten Dauer (ZPP Kurs-ID: KU-ST-455QZB – „Autogenes Training in der Natur – Gesundheitswoche“) im Rahmen einer Gesundheitswoche werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Wenden Sie sich einfach an Ihre Krankenkasse für genauere Informationen.
Termine
November 2024
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
DIESER TERMIN IST BEREITS AUSGEBUCHT!
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
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Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
inkl. Materialien
zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
Dezember 2024
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
inkl. Materialien
zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
Januar 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
inkl. Materialien
zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
März 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
inkl. Materialien
zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
Beginn: Montag, 9:00 Uhr | Ende: Freitag, 15:00 Uhr
Juni 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
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zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
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August 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
SONDEREDITION ÖSTERREICH
inkl. Materialien, zzgl. Anreise, Unterkunft, Verpflegung
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zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
September 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
SONDEREDITION ÖSTERREICH
inkl. Materialien, zzgl. Anreise, Unterkunft, Verpflegung
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zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung
Oktober 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
SONDEREDITION ÖSTERREICH
inkl. Materialien, zzgl. Anreise, Unterkunft, Verpflegung
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
SONDEREDITION SÜDTIROL
inkl. Materialien, zzgl. Anreise, Unterkunft, Verpflegung
November 2025
Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen
inkl. Materialien
zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung