• In diesem Bildungsurlaub werden Sie ein vollkommen neue Verbindung zur Natur und sich selbst mit all Ihren Organismen aufbauen und Ihre Kraft und Lebendigkeit hautnah erleben und spüren. Bad Iburg ist mit der Kombination aus Natur erleben Geschichte und Kneipp ein idealer Ort zum umdenken. Oft nehmen wir Warnsignale von stressbedingten Krankheiten bis hin zu Erschöpfungszuständen nicht wahr. Frühzeitig erkennen und mit der Lehre von Kneipp sowie Waldbaden-Achtsamkeit in der Natur eigenverantwortlich zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen das ist unser Ziel in dieser Bildungswoche.Ein Stress kommt nicht von heute auf morgen. Er kommt schleichend und überfällt den Betroffenen dann doch plötzlich.In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie die biologische Antwort des Körpers auf Stress und Überforderung aussieht, Stress entsteht und wie Sie bei ersten Warnsignalen klug und eigenverantwortlich handeln können – doch auch, wann Sie Hilfe von Dritten in Anspruch nehmen sollten. Sie erhalten zudem wertvolle Tipps zur effektiven Rückfallprophylaxe mit Hilfe der vielen Übungen und dem umfangreichen Skript und verschiedene Handouts.Wir gehen auch der Frage nach, welche Auswirkungen die dauerhafte Überforderung für unsere Gesellschaft und unser Umfeld hat.Mit Waldbaden, Hildegard von Bingen und Kneipp lernen Sie in jeder Situation angemessen zu reagieren, denn es sind bewährte Methode zur Stressbewältigung.Mit den Übungen bringen Sie wieder frischen Wind in Ihr Leben: dies betrifft nicht nur den Körper, sondern ebenso den Geist, was den stets veränderlichen hohen Anforderungen im Alltag uns gut tut.

INHALTE dieses Bildungsurlaubs

• Natur-Meditationen im Gehen und Sitzen
• Stressbewältigungseinheiten aus dem Waldbaden-Achtsamkeit in der Natur
• Kneipp To Go und dessen Wirkung und Hintergründen zu Sebastian Kneipp mit Güssen im In – und Outdoorbereich und Besuch von natürlichen Kneippbecken in freier Natur als auch die große Anlage im Stadtpark mit verschiedenen Möglichkeiten
• Naturwissen und Waldbaden auf dem Baumwipfelpfad
  Excursion im Kur-Park zu Gerüchen, Kräutern und Aromen von Hildegard von Bingen mit Picknick am Hochbeet incl. Herstellung von Tees und kleinen Snacks mit Rezepten für die Umsetzung zu Hause.
• Kreieren eines eigenen Wald-Credos mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen aus dem Naturfeld.
• Qi Gong und Yoga am Morgen mitten in der Natur als Bewegte Einheiten zum Start in den Tag
• Geschichtliche Einblicke in die frühere Lebensformen und Gesundheit
• Heilpraktiker-Vortrag zur Grünen-Ernährung sowie Stressreduktion im Alltag
• Tiefe Selbsterfahrung und Wissenswertes zum Thema Stressbewältigung und Entspannung im Alltag mit Übungen und Umsetzungsvarianten für zu Hause erwartet Sie vor Ort.